2023-09-26 当下的感受

学习佛学的心得体会，记录今天的感受。

我有焦虑症和紧张症。佛学极大地改善了症状，让我感觉前所未有的好。

最启发我的是无常。

今天的工作，有很多临时的插入、未知的变化，换作以往我早已开始焦虑、紧张。焦虑什么？怕事情不按自己的想法发展，怕事情不够完美……

而现在，接受“一切和合事物皆无常”，通过正念，一件事情发生，仅是事情发生。置于它会好，还是会坏，都与我无关。

既然与我无关，我便毋须为之操心。每当焦虑、紧张感冒头的时候，反复念叨这一点，都能将情绪平复下去。

这是否意味着，工作可以完全不负责任呢？当然不是。

该自己处理的还是要处理，但是我现在执念大大减少了。我的空性提升了，我只管按照我职责内去做，不执着于好的结果，尤其是不偏执，这又会导致紧张与焦虑，甚至失控。

我也有新的发现：焦虑和紧张消退后，我的感知和同理心提升了。心平气和之后，我更能立刻听出对方的诉求是什么，对方的苦恼是什么。通过慈念或利他心，我可以共同协商帮助对方减少烦恼的方案。

我还发现：心平气和之后，别人与我打交道时也放松了很多。这很好。

最终的效果如何呢？最终几项工作都处理的非常好，但只消耗了远低于过去的心力。这也说明，过程正确结果就正确，老惦记结果没有，得像运动员那样，处于心流状态，排除杂念，尽力打好每一个球。

有了这么多进步，我高兴吗？我很小心地高兴，因为需要避免重新落入功利的陷阱。

如果说浅读了几天佛学有“用”了，这会引起贪欲，比如我在投入同样时间，能否再得到这么多“用”。或者这会将佛学变成功利的工具，一本魔法书，烦躁了就读咒语A，愤怒了就读咒语B。或者哪天佛学不那么管用了，便气急败坏地咒骂：“我信你个鬼！”

在这一点上，我还能保持相对的空性，不以物喜，不以己悲，从容面对生活的纷繁复杂。

本文作者：Maeiee

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